El Stand Up Paddle, también llamado SUP o Paddle Surf, es un deporte que consiste en deslizarse sobre el agua en una tabla de surf, utilizando una pala como medio de remado y desplazamiento.
Aunque su práctica se remonta a hace más de 3000 años en el antiguo Egipto ó a la época precolombiana en Perú, el origen del paddle surf de nuestros días, se atribuye a Hawaii, donde los instructores de surf utilizaban los remos de canoa para acercarse a los clientes y tener más visibilidad para la instrucción. La práctica del Paddle Surf se conservó por ser una manera perfecta de deporte derivado del surf, en días sin olas.
Actualmente en Dénia tiene innumerables aficionados que salen a remar durante todo el año, tanto en salidas tipo paseo o entrenamientos para competición.
BENEFICIOS PARA LA SALUD
El deslizamiento sobre el agua rebaja los niveles de estrés. La conexión con la naturaleza es una fuente de relajación, el hecho de escuchar y sentir el vaivén del agua, el sonido de las gaviotas, observar los peces o la salida del sol, genera experiencias memorables.
Es un ejercicio excelente para mantenerse en forma, el cuerpo trabaja de manera gradual y mejora los reflejos.
Desarrolla el equilibrio, aumenta la resistencia muscular y trabaja la fuerza, ya que se precisa estar de pie, remar y mantener el balance sobre la tabla.
Debido a la actividad especial de los músculos también genera un gasto extra de calorías independiente del ritmo de remado.
Su práctica admite diferentes grados de compromiso (paseo, juego, competición, fitness, yoga, pilates). Es una disciplina que unida a otras, como el SUP-pilates, permite un mayor trabajo físico.
Al practicarse al aire libre, se está expuesto al sol, lo cual provoca que el cuerpo produzca vitamina D.
OTRAS CARACTERÍSTICAS
Es un ejercicio entretenido en el cual se puede recorrer la costa y disfrutar del paisaje sobre el agua.
Se trata de deporte náutico accesible para todo tipo de personas, sin distinción de edad, sexo o precisar de una importante preparación física previa. Es una práctica inclusiva, se puede realizar incluso si se tiene algún tipo de limitación física.
Aporta libertad absoluta, sólo se necesita elegir cómo, cuándo, y con qué grado de esfuerzo realizarlo.
Su práctica no precisa de grandes infraestructuras.
Se puede ejercitar de manera individual, en pareja, familia o en grupo.
Dada la situación extraordinaria generada por el COVID-19, es una práctica muy aconsejable, ya que no se trata de un deporte de contacto y se realiza en un entorno abierto.
CONSEJOS
Aunque es un deporte muy accesible y es posible iniciarse libremente alquilando o comprando el material deportivo necesario, se aconseja iniciarse con una empresa profesional especializada. Si se practica sin ningún tipo de formación se puede volver peligroso, sin embargo al adquirir conocimientos básicos de seguridad y técnica, se pueden evitar lesiones o incidentes, y disfrutar al máximo de la experiencia.
Dénia cuenta con centros profesionales donde recibir clases, para más información consulta AQUÍ.
Es imprescindible protegerse del sol con crema solar y una gorra y altamente recomendable llevar una bolsa estanca o pequeña mochila con un botellita de agua para hidratarse.
